A limpeza da casa está diretamente ligada à saúde física e mental. Um ambiente limpo reduz o risco de alergias, doenças respiratórias e até promove bem-estar mental. Embora não seja a atividade favorita de muitos, a faxina traz benefícios comprovados.
Benefícios Físicos
A limpeza movimenta o corpo e pode ser considerada atividade física — até 30 minutos já fazem diferença.
Redução de Estresse
Organizar o ambiente libera endorfina, aliviando o estresse e trazendo sensação de satisfação.
Senso de Controle
Manter a casa organizada aumenta a confiança, estimulando você a ter mais controle em outras áreas da vida.
Foco Ampliado
Dividir a limpeza em etapas facilita o foco, permitindo alcançar metas e motivando a seguir adiante.
A influência da limpeza da casa na saúde mental
